Ccnseils pour une bonne santé

Afin que ce blog soit plus facilement exploitable, l'ensemble des conseils pour une bonne santé est intégré dans une seule catégorie ''Principe d'Hygiène Vitale''.

Ces conseils aux nombres de 11 seront développés ultérieurement.

 

1/ D'abord faire un bilan

 

• De sa statique par un masseur kinésithérapeute ou ostéopathe afin de ré-ouvrir la poitrine, redresser le dos, ressangler le ventre.

• Cardiaque à partir d'un certain âge.

• Constitutionnel par iridologie, ou autres.

• Biologique de terrain, par la Bio-électronique de Vincent, ou autres.

• Par imagerie séquentielle atomique (ISA), pour déceler les pertes ou excès de minéraux dans le corps, de la vitalité de 12 organes, de l’état immunitaire et du système nerveux.

  Ces conseils sont purement personnel, et concerne principalement la santé et l'hygiène de vie naturelle. Principes que l'on retrouve en Naturopathie ou autre, mais d'existance millénaire.

Entre autre on appela cela :

ASCLEPIAS – ACIDA

La médecine acide

 

'’ La médecine naturelle selon Hippocrate ‘’

 

2/ Le Jeûne & l'élimination

Le Jeûne, Décrasser le colon et améliorer la respiration cellulaire

Pratiquer le jeûne hydrique un jour par semaine en buvant une eau très faiblement minéralisée (résidu à sec inférieur à 60 milligrammes) selon votre soif, sans vous restreindre ni vous forcer, proscrire toutes préparations de types infusions. Pour le repas de la veille, et celui qui suivra le jeûne, contentez-vous de dîner avec un velouté de légumes, d’un bouillon.

Le jeûne agit en trois phases:

1^er : la mise au repos de certaines fonctions vitales

2^ème : l’autolyse contrôlée

3^ème : meilleurs répartition entre anabolisme et élimination, favorise la respiration cellulaire.

 
Profiter au printemps de faire une cure de sève de bouleau (pas de jus de bouleau), ainsi qu’un nettoyage du foie, rate, pancréas et à l’automne, une cure de raisin blanc (mono diète).

 

3/ Méditation & Négativation

Tout types de méditation qui vous convient. Nous détaillerons les bienfaits de  la méditation sur le corps. Surement le conseil  le plus important de tout le blog.

Nous parlerons entre autre de la '' La Méditation Sensuelle '' que pratique les Raëliens, et non méditation sexuelle comme en parle les médias.

La négativation aussi, comme le pratiquait les anciens, par une simple mise à la terre, deux fois 10 mn, une fois par jours le matin et soir dans l’herbe, pieds nu, ou au moyen d’un négativeur pour les citadins.

 

4/ Avoir une Alimentation raisonnée

Choix d'une alimentation acide et réduite.

Adopter une alimentation naturelle, équilibrée et mesurée (toujours inférieur à 20% en moins, par rapport à votre sensation de faim). En fonction de sont activité, mais aussi et surtout de sa morphologie.

Le matin 

• Pour ceux qui prennent un vrai repas à midi.

Une boisson chaude + un pain biologique semi complet

+ un seul type de fruit, maxi 500 grammes, si la personne et de type sanguine

ou un seul type de fruit,  mais limité à 100 grammes, si la personne et de type longiligne et nerveuse.

 

• Pour ceux qui sautent ou prennent un repas léger à midi.

Une boisson chaude + un pain biologique semi complet

Une viande froide, ou un œuf, ou un oléagineux ou un produit laitier fermenté.

+ un seul type de fruit, maxi 500 grammes, si la personne et de type sanguine

ou un seul type de fruit,  mais limité à 100 grammes, si la personne et de type longiligne et nerveuse.

 

Le repas de midi ou du soir

•   Une viande, un poisson, un œuf, champignon (choisir)

ou

Des céréales (épeautre, riz complet, millet) avec Légumineux (lentilles, petits pois, pois chiche, …)

+ Des légumes et crudités variées

+ 1 c.s d’huile 50% olive/ 50% colza de qualité bio.

+ un fromage de chèvre maigre

+ un petit dessert, genre compote, tarte, …

+ une infusion.

(Possibilité d’accompagner avec 1 verre de bon vin rouge, ½  pour les femmes)

Penser à bien adopter les aromates et les épices dans la confection des repas (curcuma, cumin à la place du poivre, galanga,....)

 

5/ La Complémentation à petite dose (si besoin)

Faire extrêmement attention à la complémentation hasardeuse, tirée des livres ou par le copinage.

Faire confiance à la capacité du corps à se régénérer. Le laisser tranquille, mais lui donner les moyens (naturel) ci nécessaire.

 

-          Favoriser tous les jours :

·       Boire au réveil un grand verre d’eau à température ambiante, pas fraîche….. Idem un peu avant d’aller se coucher. Boire tout au long de la journée par petite gorgée, mais jamais pendant les repas. Cela doit représenter environ 30 ml par kg par jour, suivant votre constitution.

Par contre, bien boire une eau très faiblement minéralisée (résidu à sec inférieur à 60 milligrammes), pour nettoyer votre organisme (comparable à un solvant).

 ‘’L’eau est bonne pour ce qu’elle emporte,

et non pour ce qu’elle apporte’’

-          Chaque jour le matin :

·         1 c.s à jeûn de silice organique 21 jours/ arrêt 7 jours, reprise. (Conseillée après 40/45 ans)

·         1 c.s à jeûn de Pollen frais exempt de métaux lourd, voir trempé la veille dans un verre d’eau.

 

 

6/ Faire marcher ses émonctoires par le sport & s'Oxygéner

Faire si possible chaque jour un peu de sport, non violent, par exemple de la marche, (de la natation,  un art martial,) si accord de votre médecin, et ce minimum une heure, trois fois par semaine.

Courrez si vous le voulez, mais pas trop vite, car courir pour rien c’est se hâter plus vite vers la mort.

Pensez tout de même à reprendre d’une façon extrêmement modérée au départ, et graduelle. Cela favorisera l’élimination, entretiendra vos articulations, et remettra en fonction vos émonctoires. La meilleure heure pour pratiquer le sport est le soir entre 17 et 19h.

L’Oxygénation oui, mais ni trop, ni pas assez, car dans les deux cas, cela oxyde le corps et produit les fameux radicaux-libres. Favorisez bien l’endroit, entre s’oxygéner en ville, à la campagne, en montagne ou près d’une cascade, il y une forte différence, surtout que c’est l’apport en ions négatif qui est important.

 

 

7/ Soyez positif, cultivez la curiosité et la sérénité

Gardez le moral, rester optimiste, relativisez votre stress, tirez un enseignement du passé mais vivez au présent.

Prenez bien conscience du fait que tout est possible. Pratiquez la méditation, développer votre sens artistique (chant, danse, musique, peinture, rire, l’écriture, etc.…), développez votre curiosité, ne soyez jamais désintéressé, musclez votre cerveau, ayez une activité physique mentale. Travaillez votre intelligence émotionnelle.

Soyez dans l’Être, vivez dans la joie et l’Amour.

 

8/ Se préparer à un meilleur sommeil

Evitez tout ce qui le perturbe. Repas trop lourd et/ou trop tardif. Prises électriques près du lit. Qualité du couchage. Mauvaise aération. Zone géo-pathogène.

Pour ceux qui le peuvent, un massage relaxant avec une huile d’amandes douces ou autres peu grasse, à laquelle vous aurez ajouté cinq gouttes d’huile essentielle (lippia Citriodora par exemple).

Favorisez aussi des techniques naturelles tel que, la ionisation négative, drap ou générateur de négativation, équilibrage énergétique par inducteur biologique de relaxation (IBR).

Température de la chambre, entre 18 et 20°.

 

9/ Avoir de bonnes habitudes

Adoptez un rythme de vie stable et régulier, tant du point de vue de vos activités, mais surtout pour les horaires des repas et du sommeil. Le repas de midi entre 11h30 et 13h, celui du soir entre 19h et 20h, mais surtout 2h30 à 3 heures avant de ce coucher. Mangez normalement sans précipitation. Pensez à poser sa cuillère entre chaque bouchée. Mastiquez longuement. Commencez toujours par un plat chaud, et finir par une boisson chaude.

Consommez les aliments lourds en début de repas, les aliments légers à la fin du repas. Le repas du matin doit être adapté aux besoins de la matinée, ou de l’activité. Le repas de midi le plus important et le plus complet. Le dîner du soir, le plus léger. Ne pas faire autre chose, que de manger (regarder la TV par exemple). Evitez le grignotage entre les repas, ou alors acceptez de déguster longuement un seul carré de chocolat ou de l’aliment convoité. Toujours éviter la frustration.

En dehors de l’eau, nécessaire au bon fonctionnement de nos cellules (30 ml par kg et par jour), vous pouvez et devez boire des boissons chaudes (37 à 38°), à raison de ½ à 1 litre par jour, genre infusion ou bien mieux, une boisson qui facilite et renforce votre capacité digestive, améliore votre forme physique et morale, et aide à l’élimination des toxines et éventuellement des graisses. (à base de gingembre, cumin, curcuma), mais aussi le Kombucha.

 

10/ Le Massage

 Le massage,

 

11/ S'aimer avant tout

Avoir une sexualité équilibrée et épanouie, en accord avec soit même.

Développez sa sensualité et sa féminité (pour les hommes pareillement).

S’aimer soit même, et donner sans attendre en retour.

 

‘’Aimer, est le remède au trou de la sécurité sociale’’